Skoki wagi to normalna sprawa, wypijesz wiecej wody, slabiej się wypróżnisz, bierz pod uwagę np co tygodniowe pomiary, im dalej tym jest coraz trudniej o efekty. 3 posiłki ok, sniadania nie musisz jadać, sporo osób np trenuje na czczo lub nie jadają śniadań bo nie są z rana w stanie coś wcisnąć w siebie
[...] na poręczach 4x max niestety mnie rozłożyła choroba ale chłopaki ostro cisną a co do debiutów ,kiedy Damian byl w fazie przygotowań widziałem ile to wyrzeczeni i tak dalej ale z racji ,ze jestem na utrzymaniu rodziców nie mogę sobie pozwolić na konkretna dietę a gdzie jeszcze suplementacja,niestety to nie jest tani sport ale takie jest [...]
napociłeś się fakt no i czytasz przytaczasz i dalej nie kumasz że jak pobierzesz krew i zrobisz estrogeny to stosując nolwadex wykaże ci ich mnie podczas kuracji teściem, niż jakbyś go nie stosował to mnie po prostu rozbraja antyestrogen działa jak działa skutek ma jeden część estrogenu nie działa i badanie krwi ci to wykaże o tym trąbię!!! poziom [...]
Witam. Minął miesiąc mojej diety, czas na jakieś wnioski. Niestety wagowo nic się nie zmieniło, waga dalej pokazuje magiczne 82kg. Kondycyjnie i siłowo owszem widać poprawę, ale głównie chodziło mi o wizualną poprawę. Wrzucam zrzut mojej przykładowej diety, może jakiś błąd żywieniowy tam mam? Nie wpisuje kawy itp oraz przekąsek typu marchewka [...]
Prolaktyna miesci sie w normie a estro z tego co pamietam to na jednej stronie gorna granica to 38 a na innej 48. Wiec jak dzialac dalej? Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2018-10-02 23:23:46
To jak pomoze ktos? Czyli teraz czas na odblok? Jeśli tak to teraz HCG 15000 iu podzielone na 2500 iu co 3 dni. Podczas HCG niech dalej bierze pół tbl glandexu do każdej iniekcji. Potem clomid + nolva przez 30 dni po 1 tbl dziennie.
[...] nie jest czlonkiem UE, tzw. member state. Wklej cos sie jeszcze to sie posmieje, ignorancie:) Zreszta niech kazdy sobie mysli co chce, mnie to wisi. Sprzedawajcie sobie dalej swoje pmpy i british dragony, pewnie naiwniacy sie znajda. A kto wie jak dziala Balkan, bedzie wiedzial, w co inwestowac. Dla mnie w tej chwili najwieksza bolaczka jest [...]
[...] dopingu - co on ma wspólnego? Co Cie to ****a obchodzi... nawet mnie raz w zyciu na oczy nie widziales a ******lisz takie smuty ze zal dupe sciska... ja sie tlumaczyc nikomu nie musze z moich zakupow. Radze, zebys zakonczyl swoje smuty. Jeszcze nigdy nikomu Bana ze zlosci nie za***alem ale jak dalej bedziesz sie dop*****lal to i go dostaniesz.
[...] bo dobre kopniecie nie boli-boli dopiero jak sie obudzisz po KO "Sempai opowiadal nam swoja walke na ktorys pas i podczas walki połamali mu kosc policzkową ale walczyl dalej bo chcial zdac!!" no to twardziel ale co to znaczy? mial silniejszego pewnie duzo wiekszego przeciwnika i w dodatku nie zdazyl zblokowac kopniecia to nie swiadczy [...]
[...] kwietnia do grudnia zgubilem 28 kg. co z tego jak potem znowu przestalem. sobotnie aeroby zrobione 40 minut ,75%-80% hr max dzisiaj poszlo jak z platka. dalbym rade jechac dalej . pewno wczoraj cos z cisnieniem bylo nie tak. dieta ogolnie utrzymana wedlug rozpiski. opuscilem posilek o 7. jest sobota i poprostu zaspalem. reszta posilkow tak jak [...]
[...] 7:00 i jutro w niedzielę powrót do Krakowa - odwiedzić starą pracę, później Rodziców i na koniec Rynek ze znajomymi to wiadomo co %-) Noc u Rodziców i od poniedziałku lecimy dalej z dietą. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db43ae8439cd47f194db49cb08702584.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05f12d1485ed42ed95ab13c0b40a29ea.jpg [...]
Tutaj fotki z niedawnego dziennika - na 1 stronie. http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__fotki-t1022344.html?master=1#post3 Nie wiele różnicy, poza tym że jestem mniejszy, spadło jeszcze tłuszczu ale jestem już chuderlakiem. Nie ukrywam - czuję się zaj**iście ale warto by w jakieś mięśnie zainwestować. Nie wiem czy mam zwiększyć kalorie mimo że [...]
[...] mg a nie 1mg HCG wolnol bym 5k Ui teraz ale ja wbijam 5 razy 1k co 2 dni - kazy ma swoj sposob Plus co do cukrzycy - mam rowniez- jak zobaczysz moj profil ja poszedlem ciut dalej i mam no carb :) Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 16/06/2021 06:36:58 Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 16/06/2021 06:46:53 Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu [...]
[...] działu %-) bo tobie sie tak podoba 18 latkowi z wysłana liczbą 157 postów %-) Tak jestes idealna osoba która ma mówic modom co mają robić :-D a tamten temat jak bedzie dalej kółeczko wzajemnej adoracji wmawiajace sobie brak postepów ich genetyką a nie zła dietą czy op*****laniem na treningach skasuje. Zmieniony przez - panalbin w dniu [...]
[...] 15 minut. Ilość węglowodanów spożytych z napojem izotonicznym wynosić będzie zatem 60 gramów na litr." Gdzie 60 gramów na litr jak rozumiem tyczy się waszego produktu jak i dalej polecacie swoje co zrozumiałe. Ale właśnie tak się przyjęło popijanie izotoników co jakiś czas wedle potrzeb a ten wasz można 250 ml i już i albo jakiś inny albo woda. [...]
[...] około 125 ml płynu izotonicznego na 10-20 minut przed startem. W trakcie wysiłku fizycznego zaleca się nawadnianie co ok. 15 minut od 125 do 350 ml płynu izotonicznego..." dalej jest jeszcze mowa o piciu po wysiłku ale nie do końca wiem ile. Czyli 1h cięższej aktywności to mamy. 500 ml dużo przed, 125 ml przed i co 15 min więc 4x po min. 125, [...]
[...] nie wiem co, nie wiem co robię źle. Ja wiem , że nie można spodziewać się efektów po miesiącu, z tym, że chce zniwelować wszelkie błędy, bo za 5 miesięcy się obudzę i będę dalej chudy z 3 razy większym brzuchem lub cały zalany tłuszczem. Chce żeby szło to na spokojnie i chce pozbyć się tego brzucha, jednak ja z dnia na dzień czuje że ten brzuch [...]
A co do koksu, wudawało mi się zawsze (i dalej wydaje), że wszyscy koksiarze, rozbudowywujący swoją masę do przesady, mają problemy z psychiką (kompleksy). Na "szprycy" taki koleś jest w stanie podskoczyć nawet Tysonowi, ale gdy "euforia" mija, to co wtedy? Siada w kąciku i płacze, bo kolega ma większy obwód o 1 cm od jego 60 [...]
Po co bede pisal ze za duzy bf czy za malo masy przeciez to chyba widac... "zamiast mu poradzic co powinien dalej robic aby nie bylo slabo..." I co mam mu poradzic zeby nie bylo slabo, jak nie wie to niech przeczyta forum ... pozatym chyba powiedzialem mu co ma poprawic... A cos ty sie tak do mnie uczepil, sa tacy co pisza jedno albo [...]
Opoczno Team
